A Prefeitura de Toledo, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer (Smel), promove nesta quarta-feira (1º) uma caminhada em comemoração ao Dia Internacional da Pessoa Idosa. A atividade faz parte do programa “Pessoa Idosa em Movimento” e será realizada no Parque Ecológico Diva Paim Barth, com início às 8h. O evento é gratuito e aberto a pessoas de todas as idades
O Horto Florestal será o ponto de partida para a caminhada, que terá o trajeto na pista emborrachada. Todo o evento será acompanhado por profissionais educadores físicos da Smel. Caso esteja chovendo, o evento será realizado no Ginásio de Esportes Alcides Pan.
A coordenadora do Programa Pessoa Idosa em Movimento, Adilma Boffo, alertou sobre alguns cuidados para a prática esportiva. “Um cuidado muito importante é manter-se hidratado. Por isso, não se esqueça de trazer sua garrafinha de água e beber ao longo do exercício. Com regularidade e atenção aos cuidados básicos, a prática de atividade física se torna um grande aliado para envelhecer com saúde, disposição e alegria”, ressaltou.
Para Adilma, a prática de exercícios físicos na terceira idade é essencial para manter uma boa capacidade funcional e garantir um envelhecimento saudável. “É algo extremamente benéfico para o corpo e mente, pois promove o fortalecimento dos músculos, melhora a função cardiovascular, o condicionamento físico e a manutenção do peso, além de liberar endorfina e trazer a sensação de bem estar”, concluiu.
